Deze repen met chocolade, dadels en noten zijn perfect als een snelle energieboost of gezonde snack tussendoor. Ze combineren de zoetheid van Medjoul-dadels met de rijke smaak van pure chocolade en de knapperige bite van walnoten. Ideaal voor in de ochtend bij een kop koffie, als middagsnack op het werk, of na een wandeling om de energie weer op peil te brengen. Omdat ze stevig zijn en in de koelkast bewaard kunnen worden, kunt u ze ook gemakkelijk meenemen voor onderweg of als gezonde traktatie bij een picknick.
Voor extra variatie kunt u ze serveren bij een stuk fruit of een handje noten voor een voedzaam tussendoortje dat zowel verzadigt als energie geeft.[
Bereidingswijze
- Hak 1/3 van de walnoten grof en meng ze in een keukenmachine met de cacaopoeder, het roggebrood en een snufje zout (optioneel).
- Voeg de stukjes dadel toe aan het mengsel en pulseer tot alles goed gemengd is. Het moet een plakkerig deeg worden.
- Smelt de kokosolie in een klein pannetje en voeg deze samen met de helft van de cacaonibs (of pure chocolade) toe aan het mengsel. Mix opnieuw goed.
- Leg een stuk bakpapier in een kleine bakvorm (ongeveer 20 x 20 cm) en druk het mengsel stevig aan, zodat het gelijkmatig verdeeld is.
- Verdeel tot slot de achtergehouden walnoten en cacaonibs over de bovenkant en druk iets aan zodat het stevig blijft zitten.
- Zet de bakvorm in de koelkast en laat de repen minstens 2 uur opstijven. Na het opstijven kun je de repen in stukjes snijden.
Tip: Bewaar de repen in de koelkast om ze goed stevig te houden.
Eet smakelijk!
Info
Soort: Hapje
Aantal: 6 repen
Bereidingstijd: 20 minuten
Ingrediënten
- 75 g walnoten
- 25 g cacaopoeder
- 50 g roggebrood, in kleine stukjes verkruimeld
- 200 g Medjoul-dadels, in kleine stukjes gesneden
- 2 el kokosolie
- 4 el cacaonibs of gehakte pure chocolade