Overnight oats zijn de ultieme oplossing voor wie ’s ochtends weinig tijd heeft, maar toch gezond wil ontbijten. Deze variant met appel crumble is niet alleen makkelijk te maken, maar ook heerlijk van smaak. U kunt het ontbijt de avond van tevoren klaarmaken, zodat u de volgende ochtend direct kunt genieten van een voedzame en smakelijke start van de dag. Met een paar eenvoudige ingrediënten heeft u in een handomdraai een verrukkelijk ontbijt klaarstaan!
Info
Ingrediënten
50 gram havermout
150 milliliter (amandel)melk
100 gram Griekse yoghurt 0%
1 eetlepel chiazaad (optioneel)
1 appel in stukjes
25 gram havermout
25 gram speltmeel
10 gram pecannoten
1 eetlepel kokosolie
1 snufje kaneel
1 eetlepel honing (optioneel)
Bereiding
Meng de havermout, melk, Griekse yoghurt en chiazaad. Dek af en plaats minimaal 4 uur, maar liefst overnacht, in de koelkast. Top de volgende dag af met:
Verwarm de oven voor op 160 °C.
Snijd de appel in kwarten, verwijder het klokhuis en snijd in dunne plakken.
Hak de pecannoten grof. Meng de appel, pecannoten, havermout, speltmeel, kokosolie, honing en kaneel en verdeel over een bakplaat met bakpapier. Bak het geheel 20 tot 25 min. in de oven, schep halverwege om.
Top de overnight oats af met de appel crumble.
Tip: wees creatief met ingrediënten en maak je overnight oats helemaal naar jouw smaak!
Online vrienden maken is op latere leeftijd makkelijker dan u misschien denkt. Vanuit uw eigen huis kunt u nieuwe mensen ontmoeten, gezellige gesprekk(...)
De kern van dit recept draait om de balans tussen zoet en hartig. De perziken zijn sappig en zoet van zichzelf, maar het grillen versterkt die smaak e(...)
De lente is inmiddels begonnen en dat merkt u meteen. Het licht wordt zachter, de dagen worden langer en de natuur komt weer tot leven. Buiten ziet u (...)
Uit onderzoek blijkt dat ongeveer 40% van de spullen in huis nauwelijks wordt gebruikt. Zonde van uw geld en grondstoffen! Gelukkig is er een slimme m(...)
Deze website maakt gebruik van cookies om de gebruikservaring te verbeteren en om gegevens te verzamelen over het gebruik van de website. Door te klikken op “Aanvaard” gaat u akkoord met het plaatsen van deze cookies op uw apparaat.