Beschrijving
Is uitslapen uw grootste hobby? Draait u zich liever nog een paar keer om als de wekker is afgegaan, met als gevolg dat uw ochtend bestaat uit stress en haast? Deze cursus kan u daarbij helpen.
De tien video’s van deze cursus leren u niet alleen waarom het zo belangrijk is dat u vroeg opstaat, maar ook welke positieve gevolgen u elke dag weer ervaart als u een vroege vogel wordt. U moet even op uw tanden bijten, maar voor u het weet kijkt u er naar uit om de wekker vroeg te zetten.
Video 01 – Drie technieken die u helpen om eerder op te staan
U staat misschien nog niet te springen bij het idee om de wekker vroeg te zetten, maar deze video helpt u bij de omschakeling. U krijgt drie technieken die u kunt gebruiken om ’s ochtends makkelijker op te staan.
Video 02 – Drie manieren om uw nachtrust aanzienlijk te verbeteren
Een belangrijk onderdeel van vroeg op kunnen staan, is een goede nachtrust. U moet tenslotte wel fris en fruitig opstaan. In deze video leert u drie nuttige manieren die u kunnen helpen om ’s nachts beter te slapen.
Video 03 – Vier manieren om een vroege vogel te worden
Deze video helpt u om de overstap te maken van avond- naar ochtendmens. U leert vier manieren die u kunt toepassen om een vroege vogel te worden en voor u het weet kijkt u ernaar uit om vroeg uw bed uit te stappen.
Video 04 – Vijf voordelen van eerder opstaan
In deze video leert u maar liefst vijf voordelen van vroeg opstaan. Zo maakt het u niet alleen productiever, maar helpt het u ook om gedisciplineerd te worden en te blijven.
Video 05 – Zeven redenen waarom u eerder moet opstaan
Wist u dat vroeg opstaan ontzettend nuttig is voor uw motivatie? In deze video leert u waarom, en u krijgt nog zes andere redenen waarom u echt beter vroeg op kan staan.
Video 06 – Vroeg opstaan om uw leven te veranderen
In deze video leert u welke impact het leven als vroege vogel op u heeft. U wordt gegarandeerd een heel ander mens!
Video 07 – De gezondheidsvoordelen van eerder opstaan
U weet ondertussen dat vroeg opstaan goed is voor uw motivatie en productiviteit, maar er zitten nog veel meer voordelen aan. In deze video leert u welke gezondheidsvoordelen het heeft, zowel op fysiek als mentaal gebied.
Video 08 – Vroeg opstaan, zelfs als u geen ochtendmens bent
Als u nog niet overtuigd was, bent u het wel na deze video. Zelfs de grootste uitslaper kan na het bekijken van deze video niet wachten om de wekker morgen vroeg te zetten.
Video 09– Wat is het nut van vroeg opstaan?
In deze video wordt alles nog eens herhaald. Waarom is het ook alweer zo belangrijk dat u vroeg opstaat en wat zijn de voordelen?
Video 10 – Word u echt succesvoller als u vroeg opstaat?
De laatste video in de cursus geeft antwoord op de vraag of vroeg opstaan u echt succesvol maakt. Spoiler: ja. Ook leert u waarom het u zo succesvol maakt.
