Categorie: Sport & bewegen

U wilt wel… maar uw lijf werkt niet mee. U kent het vast: u wilt eigenlijk wél gaan wandelen, fietsen of wat oefeningen doen. Maar uw rug doet moe(...)

Sporten hoeft niet altijd samen in een groep of met een vaste sportmaatje. Steeds meer 50-plussers ontdekken de kracht van (online) challenges en spor(...)

Als u last heeft van gewrichtsklachten, kan het verleidelijk zijn om beweging te vermijden uit angst voor pijn of overbelasting. Toch is regelmatig be(...)

We kennen het allemaal: u bent lekker bezig in de sportschool, tijdens een potje voetbal, of terwijl u zich voorbereidt op een nieuwe hardloopronde. M(...)

Eigenlijk hoeven we het niet te noemen, maar we doen het toch. Bewegen zorgt ervoor dat u niet alleen lichamelijk, maar ook mentaal fitter voelt. En d(...)

De Nijmeegse Vierdaagse, ook wel bekend als de Vierdaagse van Nijmegen, is 's werelds grootste meerdaagse wandelprestatietocht. Elk jaar in juli nemen(...)

Gezondheid is een van onze meest waardevolle bezittingen, en regelmatige fysieke activiteit is een van de belangrijkste pijlers om deze gezondheid te (...)

Marathons zijn de afgelopen decennia enorm populair geworden in Nederland. Elk jaar nemen duizenden hardlopers deel aan de vele marathons die het land(...)

Zwemmen is een uitstekende full-body workout die zacht is voor de gewrichten en tegelijkertijd kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen opbouwt. D(...)

Als 50-plusser is het essentieel om cardiovasculaire oefeningen op te nemen in uw dagelijkse routine om uw hartgezondheid te verbeteren, uw energieniv(...)

Als 50-plusser is het essentieel om cardiovasculaire oefeningen op te nemen in uw dagelijkse routine om uw hartgezondheid te verbeteren, uw energieniv(...)

Na het bereiken van dertig verliezen we geleidelijk spiermassa, kracht en functionaliteit. Betekent dit dan ook dat spieropbouw niet meer mogelijk is?(...)