Categorie: Sport & bewegen

Gezondheid is een van onze meest waardevolle bezittingen, en regelmatige fysieke activiteit is een van de belangrijkste pijlers om deze gezondheid te (...)

Marathons zijn de afgelopen decennia enorm populair geworden in Nederland. Elk jaar nemen duizenden hardlopers deel aan de vele marathons die het land(...)

Zwemmen is een uitstekende full-body workout die zacht is voor de gewrichten en tegelijkertijd kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen opbouwt. D(...)

Als 50-plusser is het essentieel om cardiovasculaire oefeningen op te nemen in uw dagelijkse routine om uw hartgezondheid te verbeteren, uw energieniv(...)

Als 50-plusser is het essentieel om cardiovasculaire oefeningen op te nemen in uw dagelijkse routine om uw hartgezondheid te verbeteren, uw energieniv(...)

Als 50-plusser is het essentieel om cardiovasculaire oefeningen op te nemen in uw dagelijkse routine om uw hartgezondheid te verbeteren, uw energieniv(...)

Na het bereiken van dertig verliezen we geleidelijk spiermassa, kracht en functionaliteit. Betekent dit dan ook dat spieropbouw niet meer mogelijk is?(...)

Krachttraining heeft meer voordelen dan enkel het tillen van zware gewichten.  Het is voor senioren van cruciaal belang voor een lang, gezond en onaf(...)

‘Kennen’ is weten en ‘kunnen’ is doen, wordt beweerd. Daar wil ik nog wel wat aan toevoegen. De 50+er gaat iets anders om met het doen. Vaak h(...)

Zwemmen is niet alleen een leuke bezigheid, maar het heeft ook veel voordelen voor uw gezondheid en welzijn. Wanneer u fysiek niet meer in staat bent (...)

Wandelen is een geweldige manier om te genieten van het buitenleven en actief te blijven. Het heeft talloze voordelen zoals het verbeteren van de gezo(...)

Bewegen is van groot belang hoe ouder u wordt. Bewegen laat u niet alleen lichamelijk, maar ook mentaal fitter voelen. Te weinig bewegen kan leiden to(...)