Voorkom eenzaamheid

Eenzaamheid is niet alleen maar vervelend, maar het kan ook ernstige gevolgen hebben voor uw gezondheid, het is zelfs dubbel zo ongezond als obesitas. Zo kan langdurige eenzaamheid de kans op Alzheimer vergroten, maar het kan ook leiden tot een verhoogde bloeddruk, een stijgend risico op depressie, hartaanvallen, een verzwakt immuunsysteem en beroertes. Uiteraard wil men dit vermijden, maar hoe doet u dit nou?

Wat kunt u doen?
Heeft u leuke collega’s, maar gaat u met pensioen? Probeer het contact met deze collega’s te behouden en regelmatig wat te ondernemen samen. Misschien heeft u wel leuke buren? Ga eens langs voor een kop koffie. Is er een sport die u graag beoefend? Probeer eens te kijken naar wat de mogelijkheden bij u in de buurt zijn, wellicht is er wel een groep waar u bij aan kan sluiten. Gaat u graag op vakantie? Kies dan een keer voor een groepsreis of een cruise, dit is een goede manier om sociale contacten te leggen.

Alle opties om eenzaamheid tegen te gaan heeft de Rijksoverheid overzichtelijk voor u op een rij gezet.

Een steuntje in de rug
Bent u zelf niet in staat om deze stappen te ondernemen, dan zijn er genoeg organisaties die u hierbij een steuntje in de rug kunnen geven. Hierbij kunt u bijvoorbeeld denken aan het Nationaal Ouderenfonds, die zich inzet voor de bestrijding van eenzaamheid door ouderen te stimuleren om bewust sociaal actief te blijven. Er zijn ook organisaties die uitjes regelen, zodat u zorgeloos van een leuke dag kunt genieten.

Zet u in!
U kunt zelf ook meehelpen om dit probleem te bestrijden. Eén tegen eenzaamheid, een initiatief opgezet vanuit de overheid, biedt u de mogelijkheid om u in te zetten voor anderen die veel met eenzaamheid te maken hebben. Zo zijn er bijvoorbeeld acties rondom de feestdagen opgezet, kunt u koken voor iemand bij u in de buurt of kunt u samen een wandeling maken. Voor meer informatie kunt u hier terecht.