Waarom zijn deze challenges zo populair?

Flexibiliteit staat voorop. U bepaalt zelf wanneer u beweegt en in welk tempo. Voor veel 50-plussers — en zeker voor alleenstaanden — is dit ideaal en een goed alternatief: U heeft de motivatie van een groep, zonder de verplichtingen.
Bovendien draagt het bij aan uw mentale gezondheid. Weten dat anderen óók bezig zijn met hetzelfde doel geeft een gevoel van verbondenheid, zelfs als u elkaar niet in het echt ziet.

Voordelen op een rij:

• Eigen tempo en niveau bepalen
• Contact met anderen via digitale kanalen
• Nieuwe doelen stellen en successen vieren
• Minder drempels om te beginnen

Wat zijn (online) sportchallenges?

Bij online challenges draait het om samen een sportief doel bereiken, zonder dat u fysiek bij elkaar hoeft te zijn. Denk bijvoorbeeld aan:

• 10.000 stappen per dag challenges
• Virtuele hardloopwedstrijden
• Fietstochten waarbij u uw prestaties digitaal deelt
• Yoga- of beweegchallenges via apps of social media

Via platforms als Strava, Ommetje van de Hersenstichting, of lokale initiatieven kunt u eenvoudig meedoen. Vaak houdt u uw voortgang bij via een app en moedigt u elkaar online aan.